Qi Gong
Come spesso accade, nel corso della vita ci si imbatte in alcune esperienze quasi per caso, sempre che il caso esista! A me è capitato di conoscere il Qi gong più di 20 anni fa, quando mi fu chiesto di fare da interprete al Maestro Sun Junqing che sarebbe venuto nel nostro paese per un Seminario.
Da allora non ho più permesso al “mio” tempo di scorrere senza la pratica quotidiana del Qi gong.
Mi piace trasmettere questa disciplina che a me ha cambiato la vita, e durante i seminari, racconto sempre che ogni mattina dedico un’ora di pratica al Qi gong e un’ora di pratica alla meditazione. Puntuale arriva la prima domanda: ma dove trovi il tempo?
La risposta arriva anch’essa semplice e puntuale, accompagnata da un sorriso:
“Voglio molto bene a Donata e dedicarle due ore di tempo al giorno mi sembra il minimo.
Talvolta aggiungo: “ho deciso fin da quando ero bambina di voler stare in buona salute e il modo migliore per farlo è di certo prevenire piuttosto che curare”.
Come afferma il Maestro Sun: ”la trasformazione inizia da dentro”.
E il Qi gong fa proprio questo, ha il Potere di penetrare in profondità e di mutare la qualità delle cose.
Dona equilibrio al corpo, aumentando l’ossigeno e favorendo la circolazione del sangue,
Dona equilibrio allo spirito favorendo il controllo delle emozioni, sviluppando la generosità verso gli altri, la pazienza, l’amabilità.
Dona equilibrio alla mente: attraverso la corretta respirazione e semplici esercizi insegna ad assorbire l’energia del Cielo e della Terra, a immetterla nel corpo e a espellere quella nociva.
Il Qi gong crea Armonia dentro e fuori di noi.
Come dice il Maestro Sun: ARMONIA vuol dire non opporre resistenza.
Bisogna imparare a essere come l’acqua che non ha forma propria ma si adatta al contenitore che la contiene.
“L’acqua non ha necessità di affermarsi e non entra in conflitto.”
Vuoi scoprire come il Qi Gong diventa uno stile di vita?
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